改善するライフスタイル

改善するライフスタイル

アナタの今のライフスタイル…間違っていませんか?
毎年2.3度は必ず風邪にかかっている…
インフルエンザは毎年かかっている…
それを今の職場の環境や周りのせいにしていませんか?
もしかしたらアナタのライフスタイルが免疫力を低下させているのかもしれません。


特に冬場は屋外と屋内の寒暖の差があり
エアコンなどの影響で空気が乾燥する為に
咽や鼻の粘膜も乾燥し
ウィルスが活性化しやすい環境を作ります。
その為に私達の体のウィルスや最近に対する免疫力が弱まってきているのです。
免疫力が弱いと風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。
免疫力が低下している状態で
学校や公共施設、職場など
人が多く集まる場所にいけば
もしその中にインフルエンザ、風邪を持った人がいた場合
すぐに感染してしまうのです。

こうならないためにも免疫力を上げる事は
健康に生活していく上で重要な課題となってきます。
免疫力の主な原因としては
偏った食生活
睡眠不足
運動不足
飲酒・喫煙
ストレスフルな生活
などが挙げられます。
その他にも加齢や遺伝、環境汚染などの要因もありますが
一番の原因としては乱れた生活習慣がアナタの免疫力を低下させているのです。
風邪、インフルエンザにかかる事を周りのせいにするのではなく
もう一度あなたの私生活を見直してみてはどうでしょうか。